Как проживать собственную злость без ущерба для своего психологического здоровья?
В запросе на консультацию клиенты часто приносят собственные эмоции и сложные эмоциональные состояния, которые с одной стороны дают положительный эффект для всестороннего здоровья и тела, а с другой стороны отбрасывают в социальное поле стыда, вины или апатии и недовольства всем вокруг. Злость, раздражительность или отвращение может быть таким же фоновым состоянием, как и тревога и беспокойство. В консультационном процессе важным может быть качественная диагностика клиента на агрессивность, тревожность, депрессивное состояние или апатию.Только после ряда вопросов можно осторожно исследовать эмоциональное поле. В предыдущей статье я описывала нормальные процессы сопротивления в терапевтическом процессе. так вот именно они и приводят к отрицанию собственных эмоций. Например, человек постоянно используется в общении ненормативную лексику, просто разговаривает на ней, но при этом считает себя очень добрым человеком. Дело в том, что та среда, в которой он рос была вся пропитана именно таким поведением. И внутренний перекос в эмоциональном поле ( а мат- это всегда про вербальную агрессию) не позволяет признать собственную эмоцию. Отрицание и сопротивление, как способ защитить свой и без того хрупкий внутренний мир. Тревога, что социум жестокий и несправедливый делает человека изначально заточенным на борьбу и защиту (а это всегда разные виды проявления агрессии). Человек становится готовым любое поведение вокруг расценивать как опасное и враждебное. Любую просьбу считать провокацией на личностное оскорбление, на проникновение в психологическое поле. Что в этот момент считать ведущей эмоцией? Вероятнее всего человек считает себя творителем пространства. И желание переделать мир (воинское предназначение, архетип "вершителя судеб") поглощает его стремление доказывать и доказывать окружающим " свою правду". Злость и агрессивность - это важные моменты поведения, если они направлены в созидательное и конструктивное русло. Понаблюдайте за многими процессами функционального труда. Ведь часто именно в моменты физической нагрузки тело проживает через движение элементы здоровой злости. Чтобы "выжить", чтобы "получить", чтобы "защитить личные границы", наконец, чтобы спасти....
Строитель - БЬЁТ молотком по гвоздю. Повар, хирург, закройщик - РЕЖЕТ Спортсмен - НАПРЯГАЕТСЯ, чтобы победить... Принятие злости и агрессии, как нормальной и нужной эмоции для здоровой жизни - это важный процесс терапии и дифференциации социальных запретов. Можно кричать, когда ты поёшь, можно бить, резать, ломать. Только всё это мудро вписывается в окружающий мир и пространство становится твоим собственным, честным и искренним. Магистр психологии, психосоматолог, семейный специалист Яковенко Галина Запись на консультацию сообщение на 89271287007 по Ватсап, Телеграмм, МАХ |
