Продолжая тему, начатую в публикации "Ненависть женщины к любовнице мужа: "Я хочу, чтобы она сильно страдала!", я напишу о том, почему после измены мужа, его раскаяния, возвращения доверия и сохранение брака, женщина разумом хочет избавиться от чувства ненависти к любовнице мужа, а практически у нее это не получается. И она маниакально отслеживает свою соперницу в пространстве и времени, в соцсетях, и ее сердце испепеляет огонь ненависти, ревности, страха, унижения.

Назову несколько возможных причин, по которым женщина так и не может вернуться с войны за своего мужчину к их спокойной и мирной жизни, оставаясь в бронежилете сомнений, с оружием, заряженным отравленными пулями ненависти к сопернице, в руках.

Итак, возможные причины ненависти женщины к любовнице мужа и как с ними можно справиться:

- Самооценка женщины рухнула после измены мужа и так и не восстановилась. 

Что делать? Работать над самооценкой, повышать самоценность - это приведет к большей уверенности, устойчивости, что будет полезным во всех сферах жизни.

- Муж не проявляет достаточно любви, внимания, в т.ч. и сексуального, продолжает вызывать подозрение в своей верности.

Что делать? Усомниться, что решение сохранить брак было правильным, и развестись. Лучше оплакать боль расставания, чтобы потом появился шанс быть любимой и счастливой, а не заглядывать душевной нищенкой в глаза своего мужа, ища в них любви, которую он воровато отдал другой.

- Отношения хорошие, тем не менее, женщину не отпускает страх будущего: а вдруг он опять изменит?

Что делать? Со страхом будущего можно поработать, научившись с ним разговаривать и возвращать себя в сегодня, в "здесь и сейчас". А вообще, если сильно и долго бояться этого, муж непременно изменит...И хорошо бы уже понять, что никто не может, несмотря на клятвы верности, гарантировать вам вечную любовь, да и вы тоже не можете. А вот стремиться к верности - вполне реально.

- Триггеры не проработанных детских травм дают о себе знать и резонируют в вашей психике. В эмоционально-образной терапии огонь ненависти, ревности, пылающий в груди у женщины, может привести в ее далекое детство, в ситуацию, когда папа изменил маме и ушел к своей любовнице, а мама сделала дочь своей подружкой и пр.

Что делать? Что касается детских травм, то самостоятельно проработать их практически невозможно - и рекомендация очевидная - обращаться за помощью к психологу.

Все эти факторы влияния можно и нужно прорабатывать, а не жить с бессрочным самонаказанием испепеляющей вас ненавистью.

И в заключение статьи приведу алгоритм работы по избавлению от чувства ненависти к любовнице мужа, который может быть схематично таким:

- осознать, что ненависть вам вредит, разрушает вашу психику, здоровье, отношения в семье, и поставить себе задачу от нее избавиться;

- выплескивать ненависть через письма гнева, разговор на двух стульях, ведение дневников;

- работать над повышением самоценности, самооценки;

- не раздувать свою гордыню, не тешить эго своей исключительной нравственностью по сравнению с безнравственностью этой "падшей" женщины;

- постараться увидеть в любовнице мужа человека, заблуждающегося, и по-своему страдающего (признаю, что это очень сложный этап "просветления", доступный не каждой земной женщине);

- для верующих - исповедоваться в грехе ненависти, молиться.

Подборка статей "Измена в браке. Что дальше?"

Ольга Кеслер, психолог, ЭОТ-терапевт, семейный психолог, организационный психолог, карьерный коуч

Как я работаю с клиентами