Такие случаи не редки, когда вам нужно с ребёнком выходить в детский сад или куда-то по-делам, как вдруг у вашего ребёнка случается истерика, он падает на пол, кричит и брыкается, и ваш мир словно останавливается. Он пытается вам что-то объяснить, вы предлагаете ему альтернативу, но все не то. В этот момент даже самые любящие родители чувствуют растерянность, безысходность, а иногда даже стыд и бессилие, когда это происходит в общественном месте.

Когда такая история поутихнет важно разобраться, эта истерика была манипуляцией к чему-то желаемому или же незрелая психика переутомилась, перегрузилась и ребёнок просто не может справиться с нахлынувшими эмоциями.

Как психолог, который работает  с семьями, и многое видевшая в своей практике хочу предложить вам пошаговую стратегию поведения. Условно мы разделим её на две части: что делать во время бури и что делать после, чтобы укрепить вашу связь с ребенком.

✅ Сейчас главная задача стать якорем для своего ребенка. Простой пример: в шторм кораблю нужен устойчивый якорь. Во время истерики этим якорем становитесь для ребёнка вы. Ребенок и так чувствует, что его несет ураганом, поэтому ваша главная задача в моменте, сохранять спокойствие, хотя бы внешне.

Что нужно делать и на что обратить внимание?!

• Обеспечьте физическую безопасность. Одно дело он просто истерично кричит, другое бьется головой или крушит все то, что попадается под руку. 
• Просто будьте рядом. Не уходите, не хлопайте дверью, не игнорируйте типо перебесится. Одиночество в такой момент усиливает страх. Достаточно просто сидеть рядом на корточках или же начать перебирать полку, протирать пыль, поглядывая за ним.
• Если хотите что-то сказать, говорите коротко и тихо. Кора головного мозга ребенка сейчас «отключена», длинные нотации и разбор ситуации, просто не работают. Используйте простые фразы, обозначающие его чувства и ваше присутствие:

   - «Я вижу, что тебе очень плохо»

   - «Я здесь. Я рядом, скажи, чем тебе помочь»

   - «Я с тобой. Я тебе помогу».

Что делать не следует?!

• Кричать и стыдить. Такие фразы «как тебе не стыдно!», «замолчи сейчас же!» только подливают масла в огонь. Ребенок не может прекратить, даже если и захочет.
• Читать морали. В таком состоянии информация точно неусвоится и выводы сделаны не будут.
• Бить или трясти. Это только разрушает базовое доверие к миру.

Когда крик и истерика стихнет, а это может пройти по разному, в среднем 15-20 минут, то следует перейти к следующему этапу.

✅ Как говорится, крепкие объятия-это лучшее лекарство. В этот момент в организме вырабатывается окситоцин, который гасит гормон стресса. Если ребенок вырывается, просто положите руку ему на спину, возьмите за руку.

✅ Дайте воды или умойте. Это поможет переключить нервную систему и возвратить в состояние «здесь и сейчас».

✅ Далее проговорите ситуацию словами. Когда ребенок успокоился и слышит вас, проговорите, что случилось. Это учит его понимать свои эмоции.

 Если же вы чувствуете, что гнев и злость захлестывает вас самих, что вы срываетесь на крик или шлепки, это не стыдно, это повод обратиться за помощью к специалисту и разобраться в том, а как и что можно предпринять в похожих ситуациях. Потому что спокойный и уравновешенный родитель, это то лучшее, что мы можем дать нашим детям.