О расстройствах пищевого поведения стали говорить более часто, и это безусловно помогает людям разобраться в особенностях своего личного опыта взаимодействия с едой, но и вовремя заподозрить тревожные сигналы у родных и близких людей. 

Ведь целый ряд пищевых расстройств вошли в перечень психических заболеваний по МКБ-10. А это означает, что подобное поведение уже не просто плохая привычка, или особенность проживания отпрядённого периода жизни, а серьезное изменение пищевых паттернов поведения, которые со временем и в совокупности вредят организму. 

Как определить, что есть норма в отношении пищевого поведения? Если обозначить кратко и тезисно, то важные моменты будут выглядеть так:

💡 цель приёма пищи - обеспечить организм необходимыми полезными веществами и калориями

💡 состав рациона определяется условиями проживания и активностью человека, и может отличаться для разных групп людей

💡 человек должен получать удовольствие от приема пищи по вкусовым качествам и их разнообразию

Однако в жизни нас окружает много факторов, которые могут отвлекать, стимулировать дополнительный интерес и потребность в пищи, или вообще ситуации, в которой еда становится нашим «другом», поддержкой и спасением, которые приводят к серьезным последствиям для здоровья и жизни. 

Информированность - уже хорошая защита от подобных ситуаций. Поэтому стоит обратить внимание и быть начеку при описанной ниже симптоматике самых распространённых пищевых расстройств:

Нервная анорексия (НА) — психическое расстройство, характеризующееся неприятием пациентом своего телесного образа и выраженным стремлением к его коррекции при помощи ограничений в приеме пищи, создания препятствий для ее усвоения или стимулирования метаболизма

Люди с подобным диагнозом кроме ограничений в питании, добавляют чрезмерные спортивные нагрузки, могут злоупотреблять слабительными средствами, чтобы быстро избавиться от съеденной пищи. Для человека с таким расстройством очень важна фигура, как подтверждение самооценки, они часто проверяют вес и следят за формой. Очень часто представление о себе у них сильно искажено, что приводит к чрезмерной и опасной худобе. 

Нервная булимия – это расстройство пищевого поведения, при котором человек съедает большое количество пищи за раз (переедает), а потом избавляется от съеденного («очищается»), вызывая рвоту или используя слабительные средства. Для «очищения» люди с нервной булимией могут также использовать интервальное голодание, строгую диету или спорт (занимаются до изнеможения).

Переесть лишнее можно любой человек, могут быть особые случае или события, это не является болезнью. Однако в случае булимии переедание является способом справиться с тяжелыми эмоциями (гнев, агрессия, расстройством), все чаще специалисты говорят о  “заедании стресса”, а такой эпизод называют "запоем". 

Люди с булимией не контролируют процесс. Такие эпизоды далее вызывают чувство стыда и раскаяния, тем самым еще усугубляя ситуацию. 

Компульсивное переедание  - это серьезное психическое заболевание, при котором люди едят очень большое количество пищи, не чувствуя, что они контролируют то, что они делают.

Компульсивное переедание не просто любовь поесть.  Часто это сложный  и не доставляющий радостных эмоций процесс. Людям трудно остановиться, даже если они этого хотят. Ощущения можно сравнить с теми, которые люди испытывают при таком состоянии, как алкоголизм, в котором человеку даже трудно вспомнить что, и сколько он съел. 

Сохранять баланс важно во всем, в питании, возможно, в первую очередь. Признаемся честно, не легкая эта задача, но вполне реализуемая. 

Погружаюсь в эту тему глубже на своей новой программе обучения. Тема интересна мне не только как психологу для более глубокого понимания и эффективной помощи Клиентам, но и для себя самой, потому что ряд проявлений РПП мне лично знакомы. 

Далее в статьях буду делиться информацией по теме пищевого расстройства, рассмотрим со многих углов и ракурсов! Будет познавательно и полезно! 

Нам всем необходимо крепкое здоровье, чтобы сделать жить яркой и наполненной. Разобраться со своими пищевыми привычками и, если необходимо, скорректировать пищевое поведение - это верный путь сохранить и укрепить здоровье всей семьи!

Оставайтесь на связи!

С Уважением,

Мария Ступакова