Продолжая и развивая тему моих публикаций:

Быть королевой на фоне плохонького мужа: уж такой точно будет ценить, не изменит и не бросит

Страх отношений: страх выбирать привлекательных, достойных мужчин

напишу о том, как можно преодолеть страх некоторых интересных, привлекательных, профессионально состоявшихся и даже красивых женщин выбирать достойного мужчину, о проявлениях и причинах возникновения которого можно прочитать в предыдущих "сериях".

Основные задачи работы с психологом могут быть следующими (напишу их в форме обращения к милым дамам, которым это может быть необходимо).

1. Нужно будет понять, какая вы, настоящая, как человек, как женщина, как профессионал, как мама и пр., укрепиться внутренне, принять себя, свою внешность, тело, личностные качества. Избавиться от различных когнитивных искажений. Научиться слышать своего внутреннего критика, оспаривать его негативные установки и трансформировать их в положительные. Разрешить себе быть собой, понять, чего вы на самом деле хотите, что ценно именно для вас, а не привнесено извне. 

Эта работа может быть проведена с поддержкой внутреннего ребенка в эмоционально-образной терапии, а также в ключе гуманистической психологии: определении своих внутренних и внешних ресурсов и опоре на них, списке жизненных достижений, в письменных практиках: письме благодарности своему телу и пр.

При необходимости может быть проведена работа сепарации от родителей, по принятию матери и отца с благодарностью за рождение, гены, все то хорошее, что они вам дали.

Полезно проведение такой практики, как колесо баланса "Какая я женщина?", такого рода работа может быть сделана и с помощью метафорических карт. Важно прийти к пониманию, какая вы женщина, какой вы хотите быть, что такое для вас женственность, в чем ваша сила, а в чем слабость, научиться принимать и свободно проявлять свою женственность.  

Психолог может предложить вам очень приятное задание, которое практически все любят - профессиональный визаж и фотосессию, как одна моя клиентка запланировала в ближайшее время - на крышах Стамбула - но необязательно так далеко ехать и высоко лететь, у нас в стране тоже масса приятных локаций, а самое главное - замечательный внутренний настрой.

2. Необходимо будет проработать тему "Я и мужчины", выявить ваши глубинные негативные установки по поводу отношений с ними и изменить их на положительные; проанализировать все значимые состоявшиеся или нет отношения с ними, в том числе и ваши проявления сексуальности в них, понять истинность вашего желания или нежелания найти спутника жизни, а не слабых трепыханий из неясного томления "потому что так надо", "как у подруг" или "так мама говорит" .

Важно после проведенного анализа не перечеркивать предыдущие отношения, как многие это делают, а принять их как свой ценный жизненный и женский опыт.

3. Получить от психолога рекомендации и даже домашние задание - для начала научиться воспринимать мужчин, просто как людей, коллег, приятелей, а не как потенциальный "объект", в присутствие которого вы цепенеете, глупеете, надеваете на лицо маску надменности, неприступности и даже транслируете в мир пассивную агрессию в духе "не подходи - убью!" 

Научиться ценить и не бояться и тех, кто вам понравился (они вам абсолютно не опасны), и тех, кто проявляет к вам интерес, но вам не нравится – ведь у них прекрасный вкус, раз они выбрали вас. Учиться приветливо улыбаться мужчинам, не отводить взгляд, смотреть в глаза. У женщины могут быть «поклонники», которых она близко к себе не подпустит, но внимание которых повышает ей настроение, самооценку.

Научиться общаться с мужчинами, независимо от их "мачизма", харизматичности, свободно, по желанию флиртуя, мило кокетничая, легко поигрывая в традиционные "брачные игры", но не выходя уже мысленно за него замуж и не прикидывая, где вы будете ставить детскую кроватку, а с мудрой готовностью к тому, что он может оказаться не героем вашего романа.

Чтобы не злоупотреблять вашим вниманием, остановлю на этом интересном месте свой поток сознания...Думаю вам очевидно, что каждый случай индивидуален, и что методика работы будет зависеть от вашей реальной ситуации.

Но замечательно то, что уже немало женщин с моей помощью (и с помощью других специалистов) разобрались со своими внутренними проблемами, "зажимами", страхом мужчин, большинство из которых оказались вовсе не страшными.

Справедливости ради надо признать, что некоторые дамы сошли с дистанции и скрылись в "невозвратную даль".

Но многие стали, наконец, свободными в своих проявлениях, женственными и нашли свое женское счастье - большинство из них в отношениях с классными мужчинами, а кто-то  в своем осознанном и приятном одиночестве (или уединении), или необременительных отношениях без обязательств, или в гостевом браке. 

Ведь формы счастья разнообразны...

Ольга Кеслер, психолог, ЭОТ-терапевт, семейный психолог, организационный психолог, карьерный коуч

Как я работаю с клиентами