У меня на приеме Люся( имя изменено). У нее проблемы со здоровьем и отношениями с окружающими людьми. Вот ее слова:

У меня  сложности в общении, например, могут возникать трудности в установлении близких отношений, так как человек боится  мне открыться и считает меня часто высокомерной хотя это не так. 

Высокомерный человек

Эмоциональный стиль общения  часто бывает обманчивым и защита от уязвимости может выглядеть, со стороны как высокомерие

Почему человек высокомерный

В психологии существует множество способов, которыми люди защищают свою внутреннюю безопасность. Один из самых распространенных — создание эмоционального барьера, который внешне выглядит как высокомерие или отчужденность.Например, Люся, чувствовала внутри себя не безопасно и не признавалась даже  себе в  этом. Не безопасно. На это психика сразу же включает механизмы защиты. 

Когда Люсе внутренне небезопасно, она могла использовать следующие стратегии:

1. Отстранённость
— Внешне выглядит как незаинтересованность в происходящем Например, одно из ее убеждений было:

Вдруг подумают, что мне важно их мнение

Хотя  мы люди живем в социуме и мы все равно при общении учитываем мнение других и полностью это не игнорируем

Для нее важно было минимизировать эмоциональный контакт и все логически объяснить, для чего ей сейчас нужно
создание невидимой дистанции с собеседником

2. Сарказм и ирония проявлялись у Люси, как:
— Способ скрыть подлинные эмоции Например, одно из убеждений:

Зачем показывать, что меня беспокоит, разве меня могут понять без осуждения

— Маска самозащиты.Люся так себя защищала, так вела себя, а иначе подумают, что она какая то слабая

— Инструмент эмоционального дистанцирования: было убеждение как будто можно одновременно находиться и в контакте с людьми и в своем"домике"
Это все было бессознательно и спрятано глубоко внутри

3. Эмоциональные особенности
— Сложности в установлении близких отношений
— Страх уязвимости
— Подавление собственных чувств

Роль сценарного психолога, автора статьи

Мы  работали с глубинными установками, эмоциями, реакциями в теле. 

В результате работы Люся смогла:

— Осознать собственные поведенческие шаблоны
— Исследовать корни эмоциональной защиты
— Трансформировать деструктивные убеждения
— Развивать эмоциональный интеллект

- стать здоровой: ушли головные боли и экзема на кистях

Этапы нашей работы:

1. Диагностика жизненного  сценария
2. Поиск первопричин
3. Переработка травматического опыта
4. Формирование новых моделей поведения
5. Развитие само сострадания и самоценности

Если обобщить результат работы, то получиться следующее. 

Человек постепенно учится:
— Быть более открытым
— Доверять себе и другим
— Контролировать эмоциональные реакции
— Строить глубокие и честные отношения

- решать проблемы не с помощью болезни, а другим образом

Важно помнить: за внешней холодностью и высокомерием часто скрывается глубокая эмоциональная рана, которую можно исцелить пониманием и профессиональной поддержкой.

Каждый имеет право на безопасность, принятие и любовь — даже если внутренний защитный механизм говорит об обратном.

Эмоциональный стиль:общения может быть разный и часто люди которым внутри не безопасно выглядят высокомерно в глазах других. Как защита может быть отстранённость во взгляде, позе или тоне голоса. 

   Отстранённость. : Человек может казаться отстранённым, не участвующим в эмоциональной жизни других хотя у всех у нас есть базовая потребность в принятии и понимании

   Сарказм: Часто сарказм и ирония используются как способ скрыть свои истинные чувства.Был такой опыт, что сарказм помог, чтобы не сделали больно и теперь он буквально "фонит" и ранит других. 

   Раздражительность: Подавленные эмоции могут вырываться наружу в виде раздражительности и вспышек гнева или глубоко спрятаться в теле и показыааться в виде симптомов. 

Сценарный психолог – это специалист, который работает с глубинными убеждениями и сценариями жизни, которые формируются в раннем детстве. Он помогает:

   Осознать сценарий: Помогает выявить, как убеждение "меня считают  высокомерной" влияет на жизнь человека, его отношения и поведение.

   Найти корни: Помогает понять, откуда взялось это убеждение, какие детские переживания и травмы его сформировали.

Найти как эта не решенная проблема спряталась в теле и зачем нужно человеку болеть

   Переписать сценарий: Помогает пересмотреть старые убеждения и заменить их на более адаптивные и позитивные.

   Научиться выражать эмоции: Помогает научиться распознавать и выражать свои эмоции здоровым способом, не подавляя и не "замораживая" себя.

   Развить самосострадание: Помогает принять себя со всеми своими чувствами и переживаниями, а не судить себя за "холодность" , высокомерие или не идеальность. 

   Улучшить отношения: Помогает выстроить более близкие и доверительные отношения с другими людьми

Мартынюк Галина,психосоматолог,врач и  сценарный психолог, Ватцап 89164041162