Вы определяете семью как доверие, стабильность и спокойствие. Но кто внедряет это? Вы говорите — обоюдно. А я спрашиваю: как это происходит с вашей стороны?

Вы идёте с супругой. Она держит вас за руку. Что-то говорит. Вы испытываете раздражение. Отдёргиваете руку. В этом моменте нет доверия, стабильности, спокойствия.

Вы не говорите о том, что чувствуете. Вы молчите. Или срываетесь. И это не сближает — это разъединяет.

Есть закон. В психологии он называется «я-сообщение». Говорить о своих чувствах. Не о том, какая она. Не о том, что она делает не так. А о том, что происходит внутри вас.

«Я чувствую раздражение, когда ты держишь меня за руку. Я чувствую тревогу и неуют. Я не знаю, почему. Но я это чувствую».
Это не обвинение. Это — открытие.

Как она ответит? Может сказать: «Я тебя ненавижу». Или: «Я всегда это чувствовала». Или: «Я боюсь». Сейчас важно, что вы начали говорить. О себе.

В некоторых из нас так растят, что нам запрещают чувствовать. «Настоящий мужчина не должен», «Хороший сын не должен». Мы запрещаем себе. Осуждаем себя. И внутри возникает конфликт.

Я говорю: все чувства имеют право быть. Чувства — это компас. Ими надо руководствоваться. Их надо распаковывать. Выгружать. Называть.
Помните: неосознанное повторяется. Когда вы в мыслях снова и снова проживаете одну и ту же ситуацию — с той девушкой из кафе, с обидчиком из института, с тем, кто вас унизил, — это не просто фантазии. Это ваше непрожитое чувство, которое стремится быть понятым. Оно забирает энергию. Оно держит вас в прошлом.

В некоторых мистических концепциях говорят: Бог живёт в нас через наши чувства. Он хочет, чтобы мы чувствовали. Чувствовать — значит быть. А запрещать себе чувствовать — значит прятаться от жизни.

Юнг писал: «То, чему вы сопротивляетесь, остаётся. То, на что вы смотрите открыто, меняется».

Посмотрите открыто на свои чувства. Назовите их. Освободитесь.

Аналитические сеансы с Александром Родиным — там, где тень встречается со светом.

Александр Родин, автор статей, психолог +79885420453