Меню


Услуги

Телефон горячей линии

+7 (904) 360-36-82

Страхи родителей зависимых: как перестать жить в тревоге

Фотография: Страхи родителей зависимых: как перестать жить в тревоге

 Страхи родителей зависимых: как перестать жить в тревоге

(Материал подготовлен на основе продолжительного общения с коллегой — экспертом-аддиктологом)


Зависимость близкого человека — это тяжелое испытание для всей семьи. Родители, чьи дети проходят реабилитацию, часто сталкиваются с мучительными страхами: «А что будет после выхода?», «Как предотвратить срыв?», «Как перестать думать о худшем?»
В этой статье я разберу ключевые вопросы, которые волнуют созависимых родственников, и дам практические рекомендации, основанные на опыте специалистов.

1. Страх перед будущим: как перестать катастрофизировать?

Почему возникает тревога?

Тревога родителей часто не связана с реальными событиями, а носит эндогенный характер — психика ищет внешние причины для внутреннего беспокойства. Ожидание выхода из реабилитации сопровождается катастрофическими фантазиями:

  • «Он сорвется»

  • «Снова начнет употреблять»

  • «Что тогда делать?»

Что делать?

✅ Сфокусироваться не на предотвращении срыва, а на плане действий, если он случится:

  • Кому звонить?

  • Куда обращаться?

  • Какие шаги предпринять?

    Страхи родителей зависимых как перестать жить в тревоге


❌ Не пытаться контролировать то, что вам неподвластно — зависимый должен сам нести ответственность за свою трезвость.

2. Как вести себя в случае срыва?

Если срыв разовый:

  • Дать возможность пройти краткосрочный курс реабилитации для проработки причин срыва.

Если употребление систематическое:

  • Отказать в моральной и финансовой поддержке (но не выгонять из дома радикально).

  • Дать шанс решить проблему самостоятельно — зависимый должен использовать знания, полученные в центре.

Как узнать, что человек сорвался?

  • Прямые признаки: скрытность, отказ от общения.

  • Косвенные признаки: отказ сдать анализы или пройти медосвидетельствование.

3. Как помочь зависимому в адаптации после реабилитации?

Основные принципы:

🔹 Не делать за него то, что он может сам (даже мелкие бытовые задачи).
🔹 Ограничивать финансовую помощь — давать только на essentials (проезд, еду), но не на "хотелки".
🔹 Постепенно увеличивать самостоятельность (например, начать с частичной занятости).

Ошибки родителей:

  • Продолжать опекать и решать проблемы за взрослого человека.

  • Игнорировать собственную психотерапию — созависимость мешает выздоровлению всей семьи.

4. Как строить отношения в семье?

Ключевые правила:

✔ Говорить о чувствах, а не только о фактах (например: «Я боюсь, когда ты поздно приходишь» вместо «Ты опять нарушаешь правила»).
✔ Учиться говорить «нет» без чувства вины — это помогает зависимому взрослеть.
✔ Избегать двойных посланий (например, злиться, но говорить «Иди спать, ты устал»).

Если зависимый манипулирует:

  • Не оправдываться и не втягиваться в споры.

  • Держать границы«Мы договаривались, и я не изменю своего решения».

5. Частые вопросы родителей

«Как убедить лечиться, если он не видит проблемы?»

  • Интервенция: пригласить специалиста для совместного разговора.

  • Создавать условия, в которых употребление станет невыгодным (например, лишение финансовой поддержки).

«Можно ли сохранить семью, если один из супругов зависим?»

Да, но только если оба работают над отношениями. Часто после реабилитации пары расходятся, потому что исчезает «спасатель-жертва» — динамика, которая их держала.

«Что делать, если нет денег на отдельное жилье после реабилитации?»

  • Рассмотреть продленную поддержку центра (например, ночевки 1–2 раза в неделю).

  • Постепенно снижать зависимость от семьи, мотивируя на поиск работы.

Вывод

Главное, что могут сделать родственники — перестать жить в режиме «пожарной тревоги» и начать инвестировать в собственное психологическое здоровье.

🔹 Рекомендации для родителей:

  • Изучайте информацию о зависимости.

  • Посещайте группы для созависимых.

  • Учитесь заботиться о себе — ваша трезвость (эмоциональная и физическая) важна не меньше, чем выздоровление зависимого.

  • «Помните: вы не можете контролировать чужой выбор, но можете изменить свою реакцию на него» (Артур Даниэлян, психолог-реабилитолог).

    Материал подготовлен при поддержке экспертов центра «Решение». Если у вас есть вопросы — пишите в комментариях.

    Регулярные психоаналитические сессии с Александром Родином.
    Вацап  Телеграм



    Александр Родин, автор статей, психолог +79885420453

    13 июля 2025 г.
    Кризис-психолог
    Александр Родин. Кризис-психолог. Интегральная психология, аналитическая психология К. Юнга.

    Комментарии

    Поиск по сайту

    Форма обратной связи

    Вы можете написать нам на электронную почту или через эту форму


    Подписаться на новости

    Мы рассылаем новости, информацию об услугах, тарифах и специальных предложениях