Когда вы не осознаете происходящее внутри вас,

снаружи это кажется судьбой.

К. Юнг

  Как правило, некоторые сессии или психологические подходы не ограничиваются только разговором с экспертом. Эксперт даёт своему клиенту на время между сессиями домашние задания, такие как ведение дневника или попытка вести себя иначе в повторяющихся ситуациях. Цель этих заданий - наблюдать свои чувства, мысли и осознавать себя в ситуациях и состояниях, применяя различные психологические инструменты.

 Таким образом, разговоры с экспертом переходят в область практических рекомендаций. Конечно же, сам разговор тоже имеет терапевтическую силу. В данном случае можно упомянуть логотерапию или смыслотерапию Виктора Франкла. Также обучение самого клиента - информирование о том, что происходит с ним в области его чувств, мыслей и состояний, тоже имеет важный терапевтический эффект.

 Такие диалоги и сессии могут воодушевлять человека, прибавлять ему энтузиазма и надежд. Определённо существует ряд клиентов, которым этого достаточно, но есть категория людей, которые ощущают, что "как было уже не будет а впереди пугающая неизвестность". Это как правило точка роста - точка перехода из одного состояния в другое, так называемый экзистенциальный или возрастной кризис. В такой период человек не ощущает внутренней опоры, он чувствует бессмысленность и нестабильность своей жизни.

 В этом случае эксперт выступает в роли проводника из одного состояния в другое. Чтобы клиент мог перейти в другое состояние, он должен извлечь опыт из самого движения, выполняя полученные терапевтические задания. 

У меня есть слово, но в нем нет букв
У меня есть лес, но нет топоров
У меня есть время, но нет сил ждать
И есть еще ночь, но в ней нет снов

Но все, что мне нужно —
Это несколько слов
И место для шага вперед.

Виктор Цой — Место для шага вперед

  Ведение дневника, записи о происходящих с ним событиях, помогают клиенту пробудиться и наблюдать со стороны за тем, что происходит в его чувствах и мыслях. Он может испытывать лень, страх и нежелание делать это, но если преодолеть эти ощущения, то человек извлекает новый опыт. Дальше происходит последовательность новых состояний, которые человек проживает в результате этого выхода за пределы зоны комфорта.

 Дальнейшая терапевтическая стратегия работы с клиентом прокладывается в рамках полученного опыта. Человек чувствует, что у него наступили долгожданные перемены. Он может ещё не понимать, к чему они ведут, но он уже чувствует, что эти перемены начались. Наконец-то он перестаёт ощущать тревогу по поводу отсутствия смысла и постоянного топтания на одном месте.

 Однако он может испытывать страх перемен, так как выходить за пределы комфортной зоны и делать шаг вперёд не всегда просто. Эксперт помогает клиенту преодолеть сопротивления, такие как лень и страх, и учит его использовать рекомендации для преодоления повторяющихся сценариев.

 Со временем клиент становится наблюдателем и свидетелем своих внутренних состояний, а затем получает возможность влиять на свои чувства, мысли и саму жизнь. Он перестаёт быть заложником обстоятельств и начинает преображаться, познавая себя со многих сторон.

Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.

К. Юнг

Мы продолжим обсуждение терапевтической стратегии работы с клиентом в следующих статьях. Спасибо за внимание!

+79885420453 Александр Родин (автор статьи)

Помощь при возрастных кризисах, кризисах отношений, в поиске смысла и цели. Узнайте себя и в терапии со мной.