Мы часто бежим — к успеху, к целям, к «правильной» жизни. Но иногда, даже достигнув внешнего благополучия, чувствуем: что-то не так. Будто мы заперты в клетке из собственных достижений, обязанностей и ожиданий. Где-то на этом пути теряется я — живое, настоящее, не загнанное в рамки ролей и долженствований.

Сегодня поговорим о том, почему даже успешные люди вдруг «закрываются» — в работе, в отношениях, в зависимостях — и как найти выход из этого мнимого тупика.

Когда успешный человек теряет себя

Представьте себе картину. Мужчина успешный: хорошая зарплата, он обеспечен. В его жизни появляется женщина, они любят друг друга, всё идёт к свадьбе. И вдруг этот мужчина начинает закрываться. Он прячется в каком-то своём «кабинетике» — которого, кстати, у него чаще всего и нет. Даже на работе он постоянно в зоне доступа, ни дома, ни на работе у него нет своего угла.

Иногда такие люди, обращаясь ко мне за онлайн-консультациями, признаются: единственное место, где они могут побыть наедине с собой — это их машина. Да, в машине действительно человек может остаться один. И если это единственное место, где он предоставлен сам себе, то это проблема.

Недостаток своей «сингулярности»

Нехватка своего пространства — места, отдельного от всей суеты, — приводит человека к состоянию тупиков. Он закрывается от других: уходит в компьютерные игры, алкоголь, зависимости, которые позволяют ему временно не соприкасаться с миром.

Это касается и семейных дел, и работы, и других важных вещей, которые должны давать ощущение правильности или неправильности жизни. Но даже если ты суперуспешен, если у тебя нет своего угла в мире, где ты можешь побыть наедине с собой, будут возникать эти «уходы».

Если у тебя нет опыта общения с самим собой, то твои побеги от реальности будут уводить в забвение — в алкоголь, игры, наркотики, туда, где не нужно встречаться ни с собой, ни с другими.

Как выйти за пределы круга

Я предлагаю рассмотреть одну модель отношения к жизни и дам практику.

Часто звучит рекомендация: путешествуй, уезжай в другой город, побывай наедине с собой с отключённым телефоном. Те, кто попробовал, понимают, насколько это важно.

Представьте круг всех ваших жизненно важных задач и проблем: семья, дети, карьера, зарплата, ремонт, поездки… Всё это — паутина, в которой вы запутались. Когда это происходит, возникает ощущение тупика, непонятности, нет опоры, нет своей экзистенции. Где я во всём этом? Будто всё есть, а меня нет.

Теперь представьте за границей этого круга маленький кружочек. Это — вы. Как в него попасть?

Выйти за пределы привычного

Нужно совершить действие, которое не подкрепляется ни позитивными, ни негативными стимулами. Нет мотивации, но есть внутреннее чувство: надо сделать что-то, чтобы что-то изменилось.

Поездка в соседний город на электричке — отличный вариант. Но важно ехать одному. Иначе вы не почувствуете того самого ощущения обособленности, самодостаточности, когда вы — маленький кружочек за пределами большого круга проблем и успехов.

Что вы почувствуете?

Когда только начнёте готовиться к поездке, возникнут странные ощущения:

• Глупость: «Зачем я это делаю?»
• Непонимание: «Мне это не нужно».
• Желание поделиться: «Расскажу кому-нибудь, может, поддержат».

Но вас никто не поддержит. Скорее, назовут дураком или скажут, что у вас «не в порядке с головой».

Есть индейская поговорка: «Самое глупое предприятие — будить человека, который притворяется, что спит».

Выйти за порог

Вы вызываете такси, стоите у двери — и чувствуете:

• Тревогу от неизвестности.
• Пустоту: «А что я буду делать в том городе?»
• Желание залезть в соцсети, проверить, как там «обычная жизнь».

Удержитесь от этого. Проведите полдня наедине с собой. Именно там, где вас никто не знает, вы познакомитесь с собой по-настоящему.

Ощущение свободы

Вы почувствуете вкус путешествия, нахождения в неизвестном месте, будучи «никем». Это и есть выход за грани себя.

Что мешает?

Эмоциональные узы, в которых вы так плотно сидите, что думаете: «Это и есть я». А потом с горьким пробуждением понимаете: это не вы. А где же вы?

Что делать?

Я рекомендую эту технику выхода за рамки обыденности. Сам организую подобные туры, чаще индивидуальные. Если вам интересен такой опыт — свяжитесь со мной (контакты в описании).

Мои подкасты можно слушать везде, поисковый запрос: «Психологический подкаст Александра Родина».

Также оставляю ссылку на аудиокнигу о моём путешествии по Пути Сантьяго (700 км пешком через Испанию). Там я делюсь переживаниями, состояниями и смыслами, которые открыл.

Я — Александр Родин, практикующий психолог (Ростов-на-Дону). Работаю в центре на Ивановского, 38 и онлайн. Мои направления: экзистенциальная терапия, КПТ и юнгианский анализ.

Эта статья создана на основе моего психологического подкаста. Если вам удобнее слушать аудиоверсию во время пробежки или за рулём, подписывайтесь на Telegram-канал t.me/b17RND - новые выпуски выходят раз в неделю.

Будьте счастливы, спокойны и наблюдательны. Пока.

Александр Родин, автор статей, психолог +79885420453